1.- Cuidarás tu presentación personal todos los días. Vístete bien, muéstrate pulcro, arréglate como si fueras a una fiesta. Qué mas fiesta , que la vida misma!
2.- No te encierres en tu casa o habitación. Ten presente que el agua estancada se pudre, la máquina inmóvil se enmohece.
3.- Ama al ejercicio como a ti mismo, gimnacio, caminata. Recuerda, contra pereza, diligencia. Y no camines mirando al suelo ni a pequeños pasos.
4.- Evita actividades o gestos de viej@ derrumbado.La cabeza gacha, los pies arrastrándose. Que la gente te admire cuando pases!
5.- No te creas mas viejo ni mas enfermo de lo que en realidad estás.
6.- Cultiva el optimismo por sobre todas las cosas. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestión de años sino de estados de ánimo.
7.- Trata de ser útil a ti mismo y a los demás. Haste necesario. Bástate a ti mismo en lo posible.
8.- Trabaja con tus manos y tu mente. Cuando termines una actividad, ten preparada otra.
9.- Mantén vivas y cordiales tus relaciones humanas. La familia, amistades.
10.- No pienses que todo tiempo pasado fue mejor. Alégrate de haber llegado a la edad que tienes. La felicidad es un bien que se multiplica al ser dividida, entre todos los seres que te rodeen.
Publicado por fernando malvaez rodríguez 
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